Ta del av kunskap och information.
Hur gammal är din kropp egentligen? Få e... |
Hur starka benmuskler har du i relation till ... |
Vilopulsen är ett av de bästa måtten på hur t... |
De tre måtten. Bukomfång Midj... |
Är din balans på topp? För din ålder? |
Coopers test är ett konditionstest utvecklat ... |
EFTER FÖRSTA GÅNGEN: Blodtrycket stiger,... |
Ett inlägg för dig som vill komma igång med l... |
Det här temat riktar sig främst till dig som ... |
Kom igång - Spring för livet - Men ta det lug... |
Det finns idag ett gemensamt synsätt bland fo... |
Slutsatsen i programmet var: - att diet ... |
Glöm att det är enkelt att gå ner i vikt och ... |
För dig som inte vill ändra dina matvanor (du... |
Efter att ha gått igenom över 100 ansökningar... |
Varje dag gör du val som påverkar din hälsa, ... |
Några handplockade ur mina erfarenheter. |
Tänk framåt, sätt nya delmål. Trägen vinner a... |
Svar på frågan om alkohol påverkar din viktmi... |
Ny produkt startar i mars 2021: PT Online i t... |
William Banting 1797 - 1878 är mannen som gav... |
10 frågor - 10 svar. |
Tänk att gå ner 5 kg på ett år utan att ändra... |
Det finns fler aspekter och meningar om koles... |
Till dig som känner igen nedanstående påståen... |
Goda festråd. |
Läs om 3 stora fördelar. |
Punktförbränning finns inte eller är högst fö... |
Enkla handfasta tips och råd. |
Här har jag listat 8 goda råd att ta med på d... |
Förklaringar och goda råd. |
Hellre good enough än perfektion. |
Människor i ditt liv kommer och går. Du ... |
Att ändra på något i sin livsstil är krävande... |
Enligt en studie från 2006 visade sig att så ... |
Mina tips, råd och egna erfarenheter. |
Ett gott samtal beskrivs så bra av filosofen ... |
Step by step tekniken. |
Här följer goda råd för dig som vill lyckas m... |
Den som förväntar sig konstant lycka "att liv... |
Ju högre Inre motivation desto större chans a... |
Lek med metaforen att det simmar runt ett ant... |
Vår muskelmassa minskar med 1-2 procent för v... |
6 Goda råd riktade till DIG som styrketränar ... |
Tidigare normer har fått ge vika för ny... |
FAKTA OM STYRKETRÄNING Din och min muske... |
- Varför vi inte lyckas alltid, och om att gå... |
Det viktiga är inte hur väl du genomför ett t... |
Att vara en tränande människa är en ständig b... |
Michelle min dotter delger mig sin nya tränin... |
Några tips för motivation och bättre tränings... |
"... den stora grejen med träning och motion ... |
"Hjälp, jag har kommit av mig helt! Fått till... |
Finns det? Ja säger en del forskare, nej säge... |
Stillasittande liv är enligt stora undersökni... |
Innehåller 20 av mina "sanningar". |
Natt/skiftjobb kräver lite extra koll på sund... |
Är du osäker på om du tål eller mår bra av br... |
Snabba tips för dig som vill gå upp i vikt me... |
Om naturlig hunger, känslohunger och vanehung... |
Tabell över energibehovet vid olika aktivitet... |
I texten ger vi exempel på problemställningar... |
Skillnader mellan Naturlig, Processad och Ult... |
Råd: Så här kan du göra för att gynna din häl... |
5.000, 10.000 eller 15.000 steg? |
Mums - Busenkelt - Billigt. |
Toppbetyg. |
Billigt - gott - bomull för magen. |
Långt under 10 kr/portion. |
Kreativ blandning. |
Blanda friskt. |
Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.
Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.
Ta del av kunskap och information direkt i appen Twiik. Allt du köper eller ser här konsumerar du i appen.
Så här gör du för att ansluta:
1. Klicka på det Bootcamp du vill ha och sen på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då innehållet du är intresserad av.