Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

  • Bootcamp

    Kolla in våra bootcamps. Vi startar givna datum med fasta upplägg som du följer dag för dag. Häng med du också!

  • Medlemskap

    Bli medlem hos oss och välj fritt bland massor av bra träningshjälp och inspiration.

About

Vi hjälper dig hitta balansen i vardagen

Här hittar du allt för en hälsosam livsstil. Jag erbjuder färdiga program, kurser och personlig coaching direkt i din telefon.
Om du har fått en kod kan du ange den ovan för att anpassa utbud/priser, annars är det bara att titta runt bland våra program och kurser via huvudmenyn. Vi ses där inne!

Bli medlem i vår kanal
89kr/månad

  • Rolf Munke med dig som personlig PT Är man i trygga händer Du har en bred kunskap o en Holistic syn Vilket gör att du ser helheten o man har hjälp att tillgå för både kropp o knopp på flera olika plan nivåer o på olika sätt Ja o utan att komplicera det hela utan allt är lätt men seriöst o proffsigt Här får har man som kund stöd o råd utav dig närhelst man vill o du svara alltid på personliga frågor snabbt tydligt o enkelt Ja sen är det upp till mig själv som kund att utföra detta Ja som du brukar säga Just Do It Ja då kommer du ni jag nå våra mål Tack❣Rolf för ditt professionella enkla sätt att hantera alla små stora hinder som dyker upp Finns alltid ett program el råd att lösa detta med Du har alltid en lösning på problemet o det Gillar Jag👍👍🌟🙏🌟🥰🤗
    No_image
    Helene. Prenumeration Attraktiv Livsstil.
  • Tack för den absoluta bästa appen. Min träning har egentligen inte varit något problem eftersom jag alltid rört på mig. Fick bara tänka om och ändra min träning så att det passade min kropp idag. Men vikten har alltid varit ett problem, dessa ständiga 10 kg för mycket. Har verkligen provat allt. Av en slump såg jag något du skrivit på FB som fångade mitt intresse. Jag har alltid strävat efter ett sunt och hållbart sätt att leva och det du skrev passade in i mitt sätt att tänka. Att kunna äta utan dieter och ändå gå ner i vikt. Jag bestämde mig och drog ner appen och startade den 1 okt och idag kom belöningen. 8.4 kg lättare har jag nu passerat under 70-strecket. Är bara 1,5 kg från mitt mål som jag nog ärligt sagt inte trodde att jag skulle nå. Det är säkert 20 år sedan jag var nere i den vikten. Är så glad och tacksam för att du och den här appen finns. Tack så otroligt mycket ❤
    No_image
    Lotta. Prenumeration Attraktiv Livsstil.
  • Jag är så glad att jag har hittat det här sättet att träna och få en sundare livsstil
    No_image
    Åsa. Prenumeration Attraktiv Livsstil.
  • "Jag lyckades under kursen ”10kg på 12 veckor ” gå ner 12,2kg 😊! Jag vet nog inte riktigt vad det var som gjorde att jag gick ner så bra! Det var nog för det första kost schemat, jag höll t.ex inte någon dag i veckan ”ät vad du vill men inte hur mycket” utan jag körde på samma kost 7 dagar i veckan! Försökte också promenera ofta! Utan din kurs o din hjälp skulle jag nog ännu sitta med 12kg extra! Så tusen tack för alla upp peppande ord och bra kost schema och bra uppgifter 👍😊! Kommer rekommendera dina kurser för vänner och bekanta!! Känns så bra att rymmas in i de gamla byxorna och jumprarna 😊! TACK 🙏😊!!!!!"
    No_image
    Nöjd deltagare från Finland. 10 kg på 12 veckor.
  • Älskar att få öppna appen å läsa dagens twiik 👌
    No_image
    Jeanette. Prenumeration Attraktiv Livsstil.
  • Viktnedgång 12, 5 kilo! Jag kan inte fatta detta. Det här trodde jag inte när jag började med dina program 🙈 Känner mig som en ny människa Så glad och nöjd.🙏
    No_image
    Gunilla. Viktminskningsprogram.
  • Dina program är kanonbra!😉😀
    No_image
    Lisbeth. Prenumeration Attraktiv Livsstil.
  • Stort tack till dig för din jordnära coaching.
    No_image
    Ruth. Prenumeration Attraktiv Livsstil.

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

All vår träning följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. Du skapar ett konto till appen när du ansluter till någon av våra tjänster. I appen kommer du sedan kunna köra pass, följa dina upplägg dag för dag och kunna chatta med oss ifall det ingår i tjänsten du väljer..

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer något från vårt utbud genom att klicka på ”köpknappen” inne på den tjänsten.
2. Som första steg får du skapa ett nytt konto till appen kostnadsfritt eller logga in om du redan har ett. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner Twiik-appen och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du sedan produkten du köpt redo att köra igång.

I Twiik-appen kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.