Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Välj och fynda bland alla pass - Bestäm själv vilka du vill köra, när och hur ofta.

D88ed3b0198a94da32d6efbaed96b959c46fc99d2db495bb83e3f71550e8d2ae

Coachad av

Rolf Munke
  • Product_icon Program
  • Calendar 4 Per vecka
  • Price Ingår i medlemskap
  • Level Lätt
  • Workouts 28 pass
  • Tasks 28 uppgifter
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
Corona begränsar våra val ute i samhället men du kan välja att hålla eller toppa formen med hemmaträning utan redskap i detta unika program. Här finns 28 olika träningspass representerade och ger dig möjlighet att inte bara komma i form utan även prova nya pass, nya övningar. Vi tränar:
Balans - Cirkelträning - Kondition - Rörlighet - Stretching - Styrka.
.
I svårighetsgraderna:
Basic - Grundläggande pass som passar alla.
Medium - Lite hårdare pass, ett snäpp uppåt från Basic.
Advanced - Tuffa pass för dig som gillar träningsvärk. Du bestämmer själv hur ofta du vill träna, motionera och gör dina egna val.
Vad ingår?
  • Pass och uppgifter
  • Chat med coach

För vem?

För dig som inte gillar att träna på gym men som vill komma i form.
För dig som vill vara försiktig i Coronatider men ändå vill hålla formen eller toppa den.
För dig som bestämt att följa rekommendationerna att undvika gymträning just nu.

Hur?

Varje dag får du ett videoinspelat träningspass.
Du bestämmer om du vill köra passet samma dag, eller en annan dag eller hoppa över passet helt och hållet.
Du bestämmer hur ofta du vill träna under dessa 4 veckor och vilka pass du vill prova på.
Här finns omväxlande pass för alla oavsett om du vill träna 2, 3 eller 4 gånger i veckan.

Förväntat resultat

Komma i bra form.
Hålla formen.
Nystart.

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart