Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Vanlig mat utan krångel, kaloriräkning, recept eller förbud.

D88ed3b0198a94da32d6efbaed96b959c46fc99d2db495bb83e3f71550e8d2ae

Coachad av

Rolf Munke
  • Product_icon Program
  • Calendar 4 veckor
  • Price Ingår i medlemskap
  • Level Nybörjare
  • Workouts 8 pass
  • Tasks 28 uppgifter
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
Ett flexibelt viktminskningsprogram där du får ett enkelt kostschema som är lätt att följa och som erbjuder många olika valmöjligheter. Du behöver inte köpa hem speciell mat utan kan äta som resten av familjen. Vi jobbar med portionsstorlekar och regelbundna måltider. Du får motions- och träningsprogram och råd. Det kan knappast bli lättare att bli lättare!

Den här produkten ingår i prenumerationen Attraktiv Livsstil - Premium.

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?
  • Kostplan
  • Pass och uppgifter
  • Chat med coach
  • Social grupp

För vem?

För dig som vill gå ner 3-5 kg i vikt på fyra veckor och på ett hållbart sätt.
Även för dig som vill gå ner mer i vikt och som behöver en sund kickstart.

Hur?

Dagliga notiser/uppgifter i din mobil.
Ett flexibelt kostschema att förhålla dig till där fokus ligger på portionsstorlekar och regelbundna måltider.
Innehåller ej recept.
Motionsschema ingår och även videoträningspass utan redskap, att tränas två gånger/vecka.
Chattfunktion. Jag finns till hands under hela programmet för att svara på frågor och funderingar.

Förväntat resultat

3 - 5 kg viktminskning på fyra veckor.

  • Du inspirerar o motiverar o peppar på ett fantastiskt bra sätt Jag har gått ned sammanlagt 14 kg.
    No_image
    Mariana - Prenumeration.
  • Du och dina program har gjort mig 18 kilo lättare, jag mår så mycket bättre. Vill bara skriva tack för att du hjälpt mig fatta rätta beslut. Allt jag gör nu gör jag för min egen hälsas skull.
    No_image
    Rasha. Prenumerant.
  • Tappat över 10 kg. Tränat och motionerat mig ur min depression. Tack för att jag får ta del av dina program, goda råd och tankar.
    No_image
    Helene. Prenumeration Attraktiv Livsstil.
  • Fyra månader med dig Rolf har tagit bort 14 kilo och 18 cm från midjan.
    No_image
    Kristina. Prenumeration Attraktiv Livsstil.

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Betalning Klart