Attraktiv Livsstil | Coach Rolf Munke

Hälsosamt - Djurvänligt - Miljövänligt.

D88ed3b0198a94da32d6efbaed96b959c46fc99d2db495bb83e3f71550e8d2ae

Coachad av

Rolf Munke

Program
4 veckor
Ingår i medlemskap
Nybörjare
30 uppgifter
Ingen utrustning krävs

Beskrivning

Jag utmanade mig själv i november 2020 med att vara vegan 30 dagar.
Fungerade jättebra och utifrån mina erfarenheter skapade jag detta program.
30 dagar blev 90 dagar innan jag släppte in lite fisk och vid speciella tillfällen mjölkprodukter som ost och smör.
Nu 2024 är det mer än 3 år sedan jag åt kött eller fågel och det har påverkat mig positivt på många sätt. Framförallt blev jag helt av med tidigare livslånga allergier.
Nu får du chansen att göra samma häftiga resa med stöd av detta program.
Några hälsomässiga fördelar med vegansk kosthållning.
- Snällt mot miljön.
- Bra för plånboken.
- Lättare gå ner i vikt.
- Snällt mot djuren.
- Bra för kroppen.

Den här produkten ingår i prenumerationen Attraktiv Livsstil - Premium.

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?

Uppgifter
Chat med coach
Social grupp

För vem?

För dig som är nyfiken på nya hälsosammare vanor.
För dig som vill gå ner i vikt.

Hur?

Varje dag får du ett textmeddelande i din mobil med fakta, tips, forskning och erfarenheter.
Jag finns i chatten som sakkunnig och kan svara på frågor, ge personlig hjälp, stöd och pepp.
Programmet har en fortsättningskurs på 30 dagar som heter Vardagsvegan.

Förväntat resultat

Lättare i kropp och sinne.
Viktnedgång.
Bättre mage och matsmältningsapparat.

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Har du en kod?

NYA Utmaningen - Vegan i 30 dagar. Valfritt startdatum.