Attraktiv Livsstil | Coach Rolf Munke

Sluta röka utan hjälpmedel; direkt dag ett eller bestäm en datum inom tre veckor i programmet.

D88ed3b0198a94da32d6efbaed96b959c46fc99d2db495bb83e3f71550e8d2ae

Coachad av

Rolf Munke

Program
14 veckor
995kr
Nybörjare
13 pass
100 uppgifter
Ingen utrustning krävs

Beskrivning

Du kan!
Med rätt program, motivation, psykologi samt stöd, pepp och råd får du verktygen som behövs.
Du behöver bara bestämma dig!

Tänk dig att vakna pigg och stolt att inte behöva börja dagen med en cigarett.
Se dig i spegeln och upptäck hur frisk och fräsch du ser ut.
Frukosten luktar och smakar bättre.
Du tar raska steg ut till jobbet, promenaden, tåget eller bilen.
Du blir inte så andfådd längre.
Du är fri!
Du bestämmer över ditt liv fullt ut!
Det gör dig stolt och trygg i dig själv.
Du är en vinnare!

Den här produkten ingår i prenumerationen Attraktiv Livsstil - Premium.

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?

Pass och uppgifter
Chat med coach

För vem?

För dig som också vill leva ett längre, hälsosammare, friare och rökfritt liv.

Hur?

Varje dag får du i din mobil fakta, råd och stöd.
Kursen innehåller även 100 berättelser och råd från människor som slutat för gott.
Varje dag får du en sådan berättelse.
Kursen behandlar även hälsofaktorer som kost, motion och träning.
Du får från dag 65 prova på frivilliga träningspass, sammanlagt 13 st fördelade på var 3:e dag.
Jag finns i chatten, beredd att svara på dina frågor, ge råd, stöd och pepp.

Förväntat resultat

Äntligen rökfri!

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Har du en kod?

Utmaningen - Sluta röka - För gott. 100 dagar med valfritt startdatum.