Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Insikter och verktyg som ger resultat

A578b77f6d7efba11726553bc286d873974fd7c3d17b7ce1c09a785d54533aab

Coachad av

Rolf Munke
  • Product_icon Program
  • Calendar 14 veckor
  • Price 499kr
  • Level Lätt
  • Tasks 100 uppgifter
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
100 dagar med handfasta råd, tips och uppgifter som får dig att lyckas oavsett vad ditt Nyårslöfte består av.

Kursen får dig att hålla riktning, motivation och handling i 100 dagar, tillräckligt för att
dina nya vanor ska sätta sig och bli en naturlig del i din vardag.
Problemet med att hålla nyårslöften är kopplat till att bakslag ses som återfall och man ger upp.
Vi förklarar hur hjärnan fungerar och att bakslag är en naturlig del i en förändring.
Kursen hämtar stöd från den senaste forskningen.
Ge dig chansen att lyckas!
Vad ingår?
  • uppgifter
  • Chat med coach

För vem?

För dig som äntligen vill klara uppsatta mål och kunna bibehålla förändringar över tid.

Hur?

Varje dag får du en twiik (utmaning) med faktatext, tips, råd, pepp eller uppgift.

Förväntat resultat

Måluppfyllelse.
Redskap du kan använda i alla sammanhang.
Förståelse hur hjärnan fungerar och hur du kan dra nytta av det.

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Kom igång
Skapa konto Betalning Kom igång