Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Ät rätt, bli mätt och lätt.

A578b77f6d7efba11726553bc286d873974fd7c3d17b7ce1c09a785d54533aab

Coachad av

Rolf Munke
  • Product_icon Program
  • Calendar 5 veckor
  • Price 199kr
  • Level Lätt
  • Workouts 31 Enskilda pass
  • Tasks 36 uppgifter
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
Välkommen till programmet som lär dig äta bra mat i lagom mängd.
Mat som stöder kroppens normala funktioner och hormonpåslag.
Mat som gör dig piggare och ger dig all näring du behöver.
Mat som förbättrar immunförsvaret.
Mat som minskar vikten.
Programmet kompletteras med kunskap om motionens och rörelsens betydelse för din hälsa.
Varje dag får du en spännande utmaning i de 5 veckor som programmet varar.
Programmet är till för dig som behöver en hälsosam omstart, gå ner några kilo och få en struktur i kost och vardagsmotion.
Vad ingår?
  • Pass och uppgifter
  • Chat med coach

För vem?

Programmet är till för dig som behöver en hälsosam omstart, gå ner några kilo och få en struktur i kost och vardagsmotion.

Not_for Inte för dig som har ätstörningar eller psykisk ohälsa.

Hur?

Dagliga notiser i din mobil, innehållande fakta och inspiration.
Även ett enkelt motionsupplägg ingår.
Chattfunktion där du kan ställa frågor till mig när som.

Förväntat resultat

Mer energi.
Lägger grunden för en hälsosam livsstil.
Några kilos viktminskning.

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Kom igång
Skapa konto Betalning Kom igång