Attraktiv Livsstil | Coach Rolf Munke

Framgång med vanlig mat och utan förbud, kaloriräkning eller annat krångel.

D88ed3b0198a94da32d6efbaed96b959c46fc99d2db495bb83e3f71550e8d2ae

Coachad av

Rolf Munke

Program
4 veckor
995kr
Nybörjare
28 uppgifter
Ingen utrustning krävs

Beskrivning

Viktminskningsprogram designat för dig PT kund: Innan du anmäler dig här behöver du maila till mig: rolf.munke@hotmail.com och beskriva lite vad du vill med din pt månad. Om jag har plats (tar högst 3 aktiva PT klienter åt gången) kommer du att få fylla i svar i ett frågeformulär. Utifrån dina svar och i mån av plats skriver jag till dig och ger dig ok och inledande rekommendationer. Därefter bestämmer du dig och anmäler dig.

Ej tillgänglig för försäljning.

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?

Uppgifter
Chat med coach

För vem?

För dig:
- Som vill gå ner mer än 5 kg i vikt.
- Som provat olika metoder utan att ha lyckats.
- Som vill trivas bättre med din kropp.
- Som inte vill räkna kalorier.
- Som vill äta det du tycker om utan förbud .
- Som behöver hjälp med motivationen.
- Som behöver komplettera med individuellt träningsprogram och en djupare genomgång varje vecka.

Hur?

Du får speciellt utformat kost- motions- och träningsschema utifrån dina förutsättningar och mål.
Varje vecka skruvar vi på dem - om det behövs.
Du får ett 28 dagars program - innehållande dagliga meddelanden i din mobil med fakta, råd och ibland uppgifter.
Kontakt via personlig chatt närhelst du behöver svar på frågor, råd, stöd, pepp och motivation.
Du får inte recept utan min PT modell bygger på portionsstorlekar.
Däremot får du mattips och inköpstips baserat på vad du generellt sett tycker om för mat.

Förväntat resultat

Smalare kropp, ökad energi och en resa där du mår bra hela tiden på väg mot målet.

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Har du en kod?

Gå ner i vikt utan att banta. PTkund, månad 1.