Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Hållbar viktminskning.

A578b77f6d7efba11726553bc286d873974fd7c3d17b7ce1c09a785d54533aab

Coachad av

Rolf Munke
  • Product_icon Program
  • Calendar 4 veckor
  • Price 199kr
  • Level Lätt
  • Workouts 10 Enskilda pass
  • Tasks 30 uppgifter
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
Fortsättningskursen för dig som gått kursen "Gå ner 4 kg på 30 dagar".
Ytterligare 30 dagar som cementerar dina hälsosammare och lättare vanor.
Du väljer en av 3 nya målsättningar:
- Fortsätta gå ner 1 kg i veckan.
- Gå ner 1/2 kilo i veckan.
- Hålla din nya vikt.
Utifrån vilken målsättning du valt får du ett kostschema som passar ditt val.
Vad ingår?
  • Kostplan
  • Pass och uppgifter
  • Chat med coach

För vem?

För dig som gått kursen "Gå ner 4 kg på 30 dagar".

Hur?

Samma upplägg som i "Gå ner 4 kg på 30 dagar".
- Kostschema.
- Motionsmål.
- 2 Träningspass i veckan.
- Chatta med coachen.

Förväntat resultat

Du väljer en av 3 nya målsättningar:
- Fortsätta gå ner 1 kg i veckan.
- Gå ner 1/2 kilo i veckan.
- Hålla din nya vikt.
Utifrån vilken målsättning du valt får du ett kostschema som passar ditt val.

  • Jag kan verkligen rekommendera detta!! Snabb respons om man ställer en fråga. -4kg innan halva programmet var gjort (med en hel del övervikt). Nu är jag ännu mer motiverad att fortsätta, lättare än vad jag trodde det skulle bli. Jag ändrat mina vanor/rutiner både morgon och kväll. Fantastiskt!! Efter dessa 30 dagarna kommer jag att fortsätta kämpa på. Jag vill gå ner betydligt mer än 4kg. Tack Rolf!
    No_image
    Gå ner 4 kg på 30 dagar
  • Jag vill bara jag säga att jag är supermotiverad, mkt piggare, mer energi och gladare än förut. Tack för ett bra program.
    No_image
    .
  • Detta koncept passar mig så jättebra. Jag har så svårt att träna och veta hur man ska hitta på. Kanon att man får träningsprogram och allt annat att göra. När detta är slut kommer det att finnas något liknande att vara med i?
    No_image
    .

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Kom igång
Skapa konto Betalning Kom igång