Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Attityd och Disciplin.

A578b77f6d7efba11726553bc286d873974fd7c3d17b7ce1c09a785d54533aab

Coachad av

Rolf Munke
  • Product_icon Program
  • Calendar 9 veckor
  • Price 199kr
  • Level Medel
  • Workouts 17 Enskilda pass
  • Tasks 44 uppgifter
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
Så ökade jag styrkan i bänkpress med 15% på åtta veckor!
Ta del av mitt program med detaljerat progressivt träningsschema.
Lär dig teorier om styrketräning i allmänhet och hur du blir stark i bänkpress i synnerhet.
Jag finns med dig hela vägen i chatten för frågor tips och motivation.
Vad ingår?
  • Pass och uppgifter
  • Chat med coach

För vem?

För dig som vill bli starkare i bänkpress.
För dig som behöver ett mål för att motivera till fortsatt regelbundnen styrketräning.
För dig som är van vid styrketräning men kommit av dig och behöver komma igång igen.
För dig som ibland behöver fråga, få tips och motivation av en seriös coach, med över 40 års erfarenhet av styrketräning.

Hur?

Varje dag får du en text eller träningsuppgift.
Du får ett strukturerat träningsprogram som ger dig resultaten i bänkpress.

Förväntat resultat

Minst 15% starkare i bänkpress!
Mer motivation.
Mer struktur i träningen.

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Kom igång
Skapa konto Betalning Kom igång