Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

product_unpublished: 21 Jan
Prev Visa alla Bootcamp

Vanlig mat utan förbud och utan kaloriräkning = Inget krångel bara sunt förnuft.

D88ed3b0198a94da32d6efbaed96b959c46fc99d2db495bb83e3f71550e8d2ae

Coachad av

Rolf Munke
  • Product_icon Kurs
  • Calendar 19 Jan till 12 Apr (12 veckor)
  • Price 995kr
  • Level Nybörjare
  • Workouts 73 Träningspass
  • Tasks 85 uppgifter
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
Viktutmaningen- Gå ner 10 kg ger dig: - fakta och råd kring viktminskning i allmänhet. - förslag på kostschema, som justeras var 14:e dag. - förslag på motion och träning, med justeringar under programmets gång. - en viktminskning på ca 1 kg i veckan när du följer programmet. Programmet varar i 84 dagar =12 veckor. Varje dag får du 1-2 meddelanden i din mobil. Meddelandet är en uppgift (twiik) som kan bestå av att läsa en faktatext, en mental utmaning, motionera eller träna. Det kan inte bli enklare!
Ej tillgänglig för försäljning.
Vad ingår?
  • Kostplan
  • Pass och uppgifter
  • Chat med coach
  • Social grupp

För vem?

För dig som vill gå ner i vikt på ett naturligt och hälsosamt sätt,
utan att behöva räkna kalorier eller inte få äta allt.

Hur?

Kostschema som ändras varannan vecka. Inga recept.
Motionsschema och hemmaträningspass - styrka from vecka 4 att utföras 2 ggr i veckan.
Daglig notis i din mobil med fakta, instruktion och motivation.

Förväntat resultat

10 kg - eller mer -viktminskning på 12 veckor.

  • Jag e så Glad -10 kg nu o har fått konditionen så pass att jag nu kan gå varje dag 3-4km o längre 7-8km 1-2ggr/vecka Får till 2pass med styrka/vecka Så Rolf det går framåt
    “
    No_image
    Gå ner 10 kg på 12 veckor.
  • Hej! Vill tacka för denna kurs. Gått ner 13kg. Gillar de extra utmaningarna med steg och träningstid. Varit ett koncept som passat mej. Små små steg 😀
    “
    No_image
    Katta - Gå ner 10 kg på 12 veckor.

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Bootcamp följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till produkten genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Betalning Klart