Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

product_unpublished: 17 Sep

Enkel och effektiv viktminskning utan krångel, kaloriräkning eller förbud.

D88ed3b0198a94da32d6efbaed96b959c46fc99d2db495bb83e3f71550e8d2ae

Coachad av

Rolf Munke
  • Product_icon Kurs
  • Calendar 15 Sep till 14 Oct (4 veckor)
  • Price 499kr
  • Level Lätt
  • Workouts 38 Enskilda pass
  • Tasks 30 uppgifter
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
Du äter vanlig mat - vilket ger hållbarhet även efter programmet. Viktminskningen bygger på bestämda måltider och portioner anpassade för din kropp. Rolf kommer under 5 veckor löpande publicera nya uppgifter för dig att utföra dagligen tillsammans med kostråd och smarta tips. Rolf är också med dig hela vägen i chatten, redo att ge individuella råd och svara på frågor.
Ej tillgänglig för försäljning.
Vad ingår?
  • Kostplan
  • Pass och uppgifter
  • Chat med coach
  • Social grupp

För vem?

För dig som vill komma igång efter sommaren.
För dig som vill gå ner 5 kg eller mer.
För dig som vill hitta en livsstil med hållbar viktändring.

Hur?

Du får ett kostschema att förhålla dig till under programmet.
Recept ingår ej.
Varje dag får du informationsmeddelanden i din mobil för motivation och bästa möjliga resultat.
Du får ett motionsschema och två träningspass i veckan..

Förväntat resultat

.Minst 5 kg viktminskning.
Förbättrad kunskap om kost och viktminskning.

  • Tack för ett bra program. Från början tänkte jag gå ner 4 kg, men sen tyckte jag att några till inte skulle skada. Det var ganska lätt i början, men jag var nog som mest hungrig då. Men motivationen gjorde att man ändå klarade av att stå emot hungern. (Helena tappade 10% i kroppsvikt!)
    No_image
    Helena - Gå ner 5 kg på 5 veckor.
  • Hej! Tack för dessa 5 veckor! Är så glad att jag råkade vinna och fick chansen att testa programmet. 😄Det är ett fantastiskt koncept du utarbetat. Effektivt, sporrande och motiverande, och tillräckligt varierande för att ge nya aha-upplevelser under vägen. Jag gillade också flexibiliteten att kunna utföra träningspassen den dag det passar en själv samt att veta att du finns i chatten ifall det skulle ha behövts. Jag har lyckats både gå ner i vikt, fått mer muskler och framförallt varit mer energisk. 👏💪🏻Stort tack!😍 Jag fortsätter gärna med fortsättningsprogrammet på 5 veckor till.
    No_image
    Sofia i "Gå ner 5 kg på 5 veckor".
  • Jag har gått ner sammanlagt 13 kg sedan jag började med dina program.
    No_image
    Gunilla. Viktminskningsprogram.

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta Bootcamp följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till produkten genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart