Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

product_unpublished: 23 Jul

Träningsprogram med variation: Promenad i valfri takt/Powerwalk/Intervallpromenader.

D88ed3b0198a94da32d6efbaed96b959c46fc99d2db495bb83e3f71550e8d2ae

Coachad av

Rolf Munke
  • Product_icon Kurs
  • Calendar 21 Jul till 31 Aug (6 veckor)
  • Price 499kr
  • Level Lätt
  • Workouts 38 Enskilda pass
  • Tasks 42 uppgifter
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
Du får fakta, tips och råd om vardagsmotionens betydelse för hälsa, vikt och välmående.
Du får ett promenadschema med olika träningsformer, från promenad i valfri takt till intervall promenader och powerwalk.Schemat byggs på vecka för vecka.
En gång i veckan får du ett frivilligt styrkepass som kan utföras i hemmet utan redskap.
Du får prova på olika träningspass.

Ej tillgänglig för försäljning.
Vad ingår?
  • Pass och uppgifter
  • Chat med coach

För vem?

Passar alla som vill komma i bättre form med enkel motion och ett proffsigt träningsschema.
Kursen har inte fokus på viktminskning, men det blir en bieffekt av din toppform.

Hur?

Varje dag får du en textuppgift och på dina promenad/träningsdagar får du dessutom den dagens promenad/träningsupplägg i separat uppgift.
Jag finns i chatten alla dagar och kan där svara på frågor och ge individuella tips/råd.

Förväntat resultat

Du bygger upp din form rejält på 6 veckor.

  • Tack för en bra kurs med stegrande utmaning. Och tack för att jag kunde få starta om. Detta har gett mig mer motivation att promenera varje dag och jag känner mig mer hälsosam och mindre stressad.
    No_image
    Ingela - Promenera dig till toppform 6 veckor.

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta Bootcamp följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till produkten genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart