Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Från 0 till 5000 meter på 8 veckor.

D88ed3b0198a94da32d6efbaed96b959c46fc99d2db495bb83e3f71550e8d2ae

Coachad av

Rolf Munke
  • Product_icon Kurs
  • Calendar 23 Sep till 17 Nov (8 veckor)
  • Price 695kr
  • Level Lätt
  • Workouts 38 Enskilda pass
  • Tasks 56 uppgifter
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
På bara 8 veckor förflyttar du dig från att ha varit en person som inte kan springa (eller inte har sprungit på lääänge) till en person som springer 5 km med lätthet.
Upptäck den underbara känslan i att kunna använda kroppen till att springa med lätta steg.
Vad ingår?
  • Pass och uppgifter
  • Chat med coach

För vem?

För dig som aldrig tränat löpning och som nu vill komma igång och lära dig jogga.
För dig som tränat löpning förr med legat i dvala en längre tid.

Hur?

Träningsprogram med veckoupplägg, kompletterat med fakta, tips och råd.
Vi startar försiktigt och bygger på efter hand.

Förväntat resultat

Du kommer att kunna klara av att springa 5 km i ett sträck.

Köp idag

from 99kr/månad

  • Hej! jag ville bara tacka för att jag genom dig hittat glädjen i löpning. Hoppade på ett av dina program och började tävla mot mig själv då jag skulle gå snabbare för varje gång, så till slut behövde jag börja springa för att komma vidare. Ett år senare har jag nu deltagit i Tjejmilen! Så tack!
    No_image
    Eva
  • Jag tycker att det har varit en JÄTTE BRA kurs, lugnt och fint i lagom tempo och sporrande 💖. Tack!! 💕
    No_image
    Katrin - Joggingskolan.
  • Jag som aldrig gillat att springa har fastnat för din joggskola. Nu efter snart 14 dagar går allt bra och jag kör efter ditt motto just do it. Nu blir det mer spännande. Och att visualisera att jag springer med lätthet i 5 km är mest med förvåning än. Måste få in självklarhet i tanken.
    No_image
    Susanne. Joggingskolan.

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta Bootcamp följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till produkten genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart