Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Kvar till start: 6 dagar

Rakt på sak utan krusiduller.

A578b77f6d7efba11726553bc286d873974fd7c3d17b7ce1c09a785d54533aab

Coachad av

Rolf Munke
  • Product_icon Kurs
  • Calendar 25 Jan till 21 Feb (4 veckor)
  • Price 399kr
  • Level Medel
  • Workouts 27 Enskilda pass
  • Tasks 19 uppgifter
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
I fyra veckor får du prova på onlineträning 3 dagar i veckan.
För varje vecka får du möjlighet att välja ny nivå på din träning eller stanna på tidigare nivå.
Det finns 4 nivåer med lagom utmaningar för alla.
Till programmet hör fakta, råd och tips och inte minst möjligehet att chatta personligt med mig.
Hoppas få se dig i programmet?
Hälsningar Rolf Munke PT Online.
Vad ingår?
  • Pass och uppgifter
  • Chat med coach

För vem?

För dig som vill ha fastare rumpa och snyggare lår.
För dig som vill kunna träna hemma utan att behöva använda redskap.
För dig som behöver ett program för att komma igång och hålla motivationen.

Hur?

Tre gånger i veckan får du ett online träningspass.
Två lite längre och ett kortare.
Mellan träningsdagarna får du dagliga texter med fakta, råd och tips.
Jag finns i chatten beredd att svara på personliga träningsfrågor och ge stöd och råd.

Förväntat resultat

Fastare, snyggare och starkare rumpa och lår.

Köp idag

from 99kr/månad

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta Bootcamp följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till produkten genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart