Viktminskning utan krångel, kaloriräkning eller förbud.

Människor som promenerar har lättare för att både gå ner i vikt och hålla vikten efter en viktnedgång. Dagliga promenader (eller likvärdig motion) är den enskilt viktigaste hälsofaktorn vad gäller hälsa och livslängd. I 21 dagar får du motiverande fakta och utmaningar för att lyckas gå ner i vikt och hålla din nya vikt. Du får ett enkelt kostschema att förhålla dig till, Du kan äta vanlig mat, behöver inte räkna kalorier och det finns inga förbud.

• 3 veckor
• Ingår i medlemskap
• Nybörjare
• 20 pass
• 22 Uppgifter

Köp idag

Från 99kr/månad

För vem?

Alla som vill gå ner i vikt och som har fysik för att promenera dagligen 30 - 60 minuter.

Ej för dig som har svårt att promenera.

Upplägg

Dag 1 får du ett kostschema.
Varje dag får du notiser/uppgifter i din mobil, inklusive förslag på hur mycket du ska gå och i vilken takt.

Förväntat resultat

Viktminskning på 2-4 kg på dessa 3 veckor.

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach. I den sociala gruppen kan du peppa andra deltagare, ställa frågor och dela med dig om du vill.

Så här gör du för att ansluta:

1. 1Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. 2Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto tjänsten ansluts till.
3. 3Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Om kanalen Attraktiv Livsstil

Attraktiv Livsstil är en plats och kanal där du hittar digitala produkter kring viktminskning, träning och hälsa. Jag skapar innehåll och erbjuder dig att ta del av det digitalt via din smartphone. På det sättet har du alltid "din coach" i fickan. Jag publicerar det i ett system från Twiik så det är i appen Twiik du kan ta del av och följa programmen, logga din träning, chatta med mig när du behöver råd/svar på frågor och om du vill utmana dina vänner.