Programmet bygger på fakta och syftet är ökad förståelse, reflektion och kunskap i hur du själv kan påverka dina stressnivåer på kort och lång sikt.
På 28 dagar tränar du med hjälp av programmets verktyg att bättre klara vardagens utmaningar.
Coachas av
Rolf MunkeFör dig som upplever att stress påverkar ditt mående och vardag.
För dig som behöver tänka mer på dig själv.
För dig som behöver leva mer hälsosamt.
Varje dag får du faktatext, tips och råd samt emellanåt enkla uppgifter som hjälper dig få ner stressnivåerna till en hälsosam nivå.
Jag finns i chatten för frågor, stöd och pepp.
Mindre stress.
Större kontroll och tillit.
Bättre mående.
Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach.
Så här gör du för att ansluta:
I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.