Lär dig hantera stress i vardagen. Valfritt startdatum.

Mindre stress - Mer livskvalitet.

Programmet bygger på fakta och syftet är ökad förståelse, reflektion
och kunskap i hur du själv kan påverka dina stressnivåer på kort och lång sikt.
På 28 dagar tränar du med hjälp av programmets verktyg att bättre klara vardagens utmaningar.

  • Calendar 4 veckor
  • Price 199kr
  • Level Lätt
  • Tasks 28 Uppgifter
A578b77f6d7efba11726553bc286d873974fd7c3d17b7ce1c09a785d54533aab

Coachas av

Rolf Munke

Vad ingår?

  • Uppgifter
  • Chat med coach

Köp idag

Från 69kr/månad

För vem?

För dig som upplever att stress påverkar ditt mående och vardag.
För dig som behöver tänka mer på dig själv.
För dig som behöver leva mer hälsosamt.

Upplägg

Varje dag får du faktatext, tips och råd samt emellanåt enkla uppgifter som hjälper dig få ner stressnivåerna till en hälsosam nivå.
Jag finns i chatten för frågor, stöd och pepp.

Förväntat resultat

Mindre stress.
Större kontroll och tillit.
Bättre mående.

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach.

Så här gör du för att ansluta:

  1. 1Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
  2. 2Som första steg får du ange ditt Twiik-konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
  3. 3Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner Twiik-appen och logga in med det Twiik-konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I Twiik-appen kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Mockups

Programmet skapat av

Attraktiv Livsstil

Vi hjälper dig hitta balansen i vardagen

A578b77f6d7efba11726553bc286d873974fd7c3d17b7ce1c09a785d54533aab Rolf Munke

Om Attraktiv Livsstil

Attraktiv Livsstil är en plats där du hittar digitala produkter kring träning och hälsa. Jag skapar innehållet och erbjuder dig att ta del av det digitalt via din smartphone. På det sättet har du alltid "din coach" i fickan. Jag publicerar det i ett system från Twiik så det är i appen Twiik du kan ta del av och följa programmen, logga din träning, chatta med mig och utmana dina vänner.
Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Kom igång
Skapa konto Betalning Kom igång