Vårt utbud

Här hittar du mina aktuella program inom hälsa,kost,livsstil och viktminskning.
Programmen är inte personligt anpassade utan ger dig ett generellt upplägg och du kan påbörja ett program när som.

I alla program får du varje dag en twiik (utmaning) som kan bestå av ren faktatext, en mental uppgift eller en träningsuppgift.
Du har även tillgång till chattfunktion, där du kan ställa personliga frågor samt få pepp och tips från mig.

Välj ett program - så kör vi!

Coach

Styrketräning hantlar.

Styrketräning Kettlebell.

Kost

Viktminskning

Mental träning

Styrketräning

Hemmaträning

Rehab

Mindfulness

Kondition och Motion

Hälsa

Kroppen - På insidan.

PT kund

4 minuters effektiva pass.

10 minuters effektiva pass.

Veckodagspass 12 minuter måndag-söndag.

Mage, lår och rumpa.

Styrka gummiband.

Rörlighet, Stretch och Yoga.

Rygg och axlar.

Cirkelträning.

Get in shape.