Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Ta hand om dig - vi ger dig verktygen att må bra och öka ditt immunförsvar.

A578b77f6d7efba11726553bc286d873974fd7c3d17b7ce1c09a785d54533aab

Coachad av

Rolf Munke
  • Product_icon Program
  • Calendar 4 Per vecka
  • Price Ingår i medlemskap
  • Level Lätt
  • Workouts 19 pass
  • Tasks 29 uppgifter
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
Vi lever just nu i en konstig och oroväckande tid.
Det är lätt att falla in i rädsla och tappa rutiner som tidigare fått dig att må bra. Detta program hjälper dig förstå vad som händer och hur du kan ta hand om dig själv på bästa sätt under rådande omständigheter.
Vi kommer att behandla, vad du och jag kan göra för vår hälsa och immunförsvar och vilken information vi bör ta in.
Du får även ett motionsschema och enkla träningspass att utföras hemma eller utomhus.
Vad ingår?
  • Pass och uppgifter
  • Chat med coach

För vem?

För dig som vill hålla dina vardagsrutiner, känna hopp och hålla formen.

Hur?

Programmet bygger på att du varje dag får ett textmeddelande som ger dig information, råd, tips samt förslag på uppgifter och rutiner.
Till detta kommer ett motionsschema och ett enkelt träningspass i veckan.
Jag finns i den personliga chatten, beredd att svara på frågor samt ge råd och stöd.

Förväntat resultat

Bättre mående och immunförsvar.

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart