Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Du är vad du äter, även på natten.

A578b77f6d7efba11726553bc286d873974fd7c3d17b7ce1c09a785d54533aab

Coachad av

Rolf Munke
  • Product_icon Program
  • Calendar 5 veckor
  • Price 299kr
  • Level Lätt
  • Workouts 22 Enskilda pass
  • Tasks 35 uppgifter
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
Natt/skiftjobb kräver lite extra koll på sunda vanor
för att bibehålla en god hälsa och hälsosam vikt.
Under 35 dagar får du fakta, tips och små utmaningar som
gör att du varken behöver må sämre, väga mer eller ha sämre
inre värden än om du jobbat dag.
Det är inte svårt utan handlar om att tillsammans med alla fakta och tips
skapa goda vanor som efterhand blir självklara och omedvetna val.
Ta chansen, satsa på en kurs som ger dig förutsättningarna för god hälsa och lång hållbarhet.
Vad ingår?
  • Pass och uppgifter
  • Chat med coach

För vem?

Passar alla med nattjobb eller som jobbar skift.

Hur?

Under 35 dagar får du fakta, tips, utmaningar och verktyg som
gör att du varken behöver må sämre, väga mer eller ha sämre
inre värden än om du jobbat dag.
Du får även ett enkelt motionsschema och träningspass du kan utföra hemma utan vikter och redskap.
Chatt ingår under alla dagarna för frågor, funderingar och personlig rådgivning

Förväntat resultat

- Bättre mående.
- Hållbar hälsa.
- Viktkontroll.

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Kom igång
Skapa konto Betalning Kom igång