Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Kvar till start: 9 dagar

Skapa en hälsovana på 28 dagar. 15 minuter av din lunch är allt som behövs.

D88ed3b0198a94da32d6efbaed96b959c46fc99d2db495bb83e3f71550e8d2ae

Coachad av

Rolf Munke
  • Product_icon Kurs
  • Calendar 25 Oct till 21 Nov (4 veckor)
  • Price 399kr
  • Level Lätt
  • Tasks 28 uppgifter
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
Utmana dig själv att skapa den goda vanan att promenera på lunchen.
Tanken är att du ger 15 minuter av din lunch till promenad måndag - fredag.
(Det blir ca 2000 steg/dag eller 1,5 kilometer)
Varje dag får du fakta och forskningsresultat av lunchpromenadens inverkan på din hälsa.
Vad ingår?
  • uppgifter
  • Chat med coach

För vem?

För dig som bryr dig om din hälsa.
För dig som vill gå ner i vikt något kilo.
För dig som har svårt att orka och hinna med träning och motion på kvällen eller morgonen.

Hur?

Varje dag får du en text med fakta, tips och inspiration.
Tanken är att du ger 15 minuter av din lunch till promenad måndag - fredag.

Förväntat resultat

Att använda en del av lunchen till att promenera har många fördelar:
- Du försakar ingen tid hemma.
- Din matsmältning blir bättre.
- Du ökar fettförbränningen och sänker blodsockret.
- Du får mer energi till eftermiddagen.
- Du känner dig stolt.

Köp idag

399kr

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta Bootcamp följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till produkten genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart