Attraktiv Livsstil | Coach Rolf Munke

Vi kan påverka mer och snabbare än vi kanske tror.

D88ed3b0198a94da32d6efbaed96b959c46fc99d2db495bb83e3f71550e8d2ae

Coachad av

Rolf Munke

Program
4 veckor
Ingår i medlemskap
Nybörjare
28 uppgifter
Ingen utrustning krävs

Beskrivning

28 dagar som gör skillnad! Programmet ger dig insyn i hur ditt immunförsvar, både det inre och yttre, fungerar och hur ett sämre immunförsvar kan yttra sig på olika sätt. Du får en överblick över de faktorer som verkligen påverkar och stärker ditt immunförsvar. Dagligen utmanas du i att prova någon av dessa olika faktorerna.

Den här produkten ingår i prenumerationen Attraktiv Livsstil - Premium.

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?

Uppgifter
Chat med coach

För vem?

För dig som vill förbättra ditt immunförsvar.
För dig som behöver stressa mindre.
För dig som vill leva hälsosammare.

Hur?

Varje dag får du fakta, tips och motivation till de förändringar som enkelt och effektivt förbättrar ditt immunförsvar och allmänna mående.
Innehåller inte träningsprogram eller kostscheman utan är en teoretisk kurs.

Förväntat resultat

Bättre immunförsvar.
Hälsoverktyg att använda i din vardag.

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Har du en kod?

2024. Förbättra ditt immunförsvar på 4 veckor. Valfritt startdatum.