Attraktiv Livsstil | Coach Rolf Munke

Små hälsosamma steg framåt - i din egen takt.

D88ed3b0198a94da32d6efbaed96b959c46fc99d2db495bb83e3f71550e8d2ae

Coachad av

Rolf Munke

Program
6 veckor
Ingår i medlemskap
Avancerat
59 pass
45 uppgifter
Ingen utrustning krävs

Beskrivning

Steg för steg stärker vi dig mentalt och fysiskt så att du hittar tillbaka till dig själv fullt ut.
Denna del handlar mycket om motionens effekt på kropp och knopp + att vi syr ihop del 1 - 4..

Vi skruvar också upp motionen/träningen lite till så att du efter dessa 45 dagarna motionerar och tränar helt i enlighet med WHO och andra hälsoorganisationer rekommenderar.
Det innebär att du motionerar mer än gemene man och står starkare inför livets utmaningar. Välkommen!

Den här produkten ingår i prenumerationen Attraktiv Livsstil - Premium.

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?

Pass och uppgifter
Chat med coach
Social grupp

För vem?

För dig som genomfört Utmattad... Del 1, 2 och 3.

Hur?

Detta program hjälper dig hitta balans i tillvaron med motion, fakta och motivation, och fokuserar på saker du kan göra själv.
Jag finns som vanligt på chatten för frågor, pepp och stöd.

Förväntat resultat

Återhämtning och uppbyggnad av ditt nya jag.

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Har du en kod?

NYA Utmattad - Vägen tillbaka 4(4). 45 dagar med valfritt startdatum.